我们常说通则不痛，痛则不通。讲的就是机体血液运行不畅或者瘀血内阻为主要特征的血瘀体质。

血瘀体质，常有什么表现呢？

【资料图】

血瘀体质的人容易面部长斑。这是因为血瘀体质的人血液不归正化，瘀滞于体内，濡养缺失。除了面部容易出现色斑沉着，还伴有面色晦暗，口唇发暗，眼睛混浊等，尤其是女性，面部容易患痤疮，且以难以透脓的暗紫色丘疹或者结节性痤疮为主，面部常常遗留下难以消散的暗印和色斑素。血瘀体质的人皮肤还比较干燥，常引起瘙痒，中医认为这是风邪所致，瘙痒是血行不畅在皮肤上的体现，治风先治血，血行风自灭，治宜活血祛风。

血瘀体质的人体形消瘦易脱发。瘀血不去新血不生，血液循环不良直接影响血液输送营养，组织获取营养，吃得不少但实际摄取的营养不多，下游瘀滞运行不畅，久致食欲下降。同时，瘀血组织机体微循环的顺利运行，毛细血管容易堵塞，头发毛囊容易萎缩，发为血之余，血瘀不畅容易导致脱发。

血瘀体质的人容易健忘衰老。血的作用是滋养人体，气血不通者新陈代谢变慢，润养不足容易衰老，表现在情志方面为表情抑郁，呆板，记忆力减退，容易健忘，还会因肝气不舒畅表现得暴躁心烦失眠等。

血瘀体质的人容易淤青，身体刺痛。因血行迟缓不畅，滞于脏腑经络，可表现为刺痛，游走不定，拒按，得温不减，比如女性月经期间的痛经，男性身上多处有瘀青，身上痛症在夜晚加重。体内有瘀血，补血会使血瘀加重，治疗关键在于化瘀。

为什么会出现血瘀体质呢？

血瘀体质埋藏着很多危险因素，高血压，冠心病，肿瘤等与之关系密切。了解一下可能与血瘀体质形成有关的因素。

七情不畅，也就是中医常说的气滞血瘀。肝主疏泄，喜条达，如长期情志抑郁，肝失疏泄，气机郁滞，气滞则血瘀；如恼怒过度肝郁化火，血热互结，心主血脉脾统血，忧思劳神易致心失所养，脾失所统，血液运行不畅或血脉外溢不能消散而成血瘀。

寒冷刺激，也就是寒凝血瘀。气温骤降，或者长期处于寒冷环境，受寒邪侵袭，人体经脉蜷缩据急，血液则停滞不畅。

年老体弱，久病不愈，也就是气虚血瘀。年事偏高，或者体质虚弱者，久病入络，表现为脾胃虚弱或肾阳虚衰，正气亏损，血脉瘀阻，气虚无力血液运行不畅，血液瘀滞；或气不摄血，则血行脉外，日久成瘀。

外伤致瘀，当受到撞击伤害时，组织可造成断裂，包括皮下脂肪，微血管，小静脉，小动脉，神经肌肉等，如果皮肤未破裂，则表现为瘀血瘀青。

不同的血瘀体质类型可以如何辩证调理？

痰瘀伤阴型：痰浊瘀滞，经脉不畅，瘀血久滞则伤及阴液，致病常体现于中下焦，伴下肢静脉曲张，皮肤发暗发痒，小便不利，口渴，舌质暗红，舌面有裂纹，苔黄腻。此类人群不宜摄入过多脂肪，油炸及肥肉类食物，不宜久坐久站，常活动下肢，避免下肢处于僵硬状态。

胸痛心血瘀阻型：心血瘀阻血脉凝滞，血行不畅，脉络不通心失所养，伴心胸憋闷疼痛，疼痛固定，夜间体现显著，口唇指甲青紫。舌色暗紫，舌苔薄白，舌体适中，舌尖有瘀斑或散在的瘀点。此类人群忌食油腻肥厚之品，生冷海鲜，不易消化的食物，烟酒等；宜多食辛温宣化，通气活血之品如红枣，韭菜，香菜，红萝卜等。胸痛患者要防止疲劳，调节好情绪，乐观稳定心态，避免紧张和不良情绪刺激。

痰瘀互结型：痰湿凝结导致血行不畅而瘀结于内，伴局部肿块刺痛，或肢体麻木，胸闷痰多，或痰中带暗紫血块，口唇暗紫，舌质紫暗，苔白腻，分布于舌面两条竖向。此类人群可以多吃祛瘀化痰食物，如薏苡仁，扁豆，山药，黑米，核桃等，根据具体情况摄取化痰散结的食物如黑木耳，海带等。不宜食辛辣刺激，肥甘厚腻，戒酒浓茶等。

瘀阻胞宫型：瘀血阻络引起冲任失调，阻滞胞宫。伴有小腹刺痛，痛有定位，拒按，或有肿块，或月经后期，量少，经色紫暗夹块，或闭经等症，舌质暗淡呈现紫色，舌苔薄白，舌边可有瘀点或瘀斑。此类人群可多食用活血食物，肉类汤类可多吃，如猪心，牛肉，羊肉，海参，鱼类等，忌食高脂肪和生冷食物，烟酒，辛辣动火食物，保持心情愉快。

介绍到这，相信大家对血瘀体质辨别，日常辩证调理，都有一定了解了吧！