积食对孩子来说非常常见，对家长来说也不陌生。孩子不爱吃饭、脾胃虚弱不长个就是由于积食引起的，如果不能及时清除掉积食，孩子脾胃就会越来越虚弱，从而影响发育。积食的危害是比较大的，那么关于孩子是如何会积食的呢？育儿专家告诉我们，跟平时孩子的饮食习惯脱不了关系，积食就是因为孩子吃了不该吃的食物，导致无法消化，从而食物堆积在体内。
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这3种食物，或者积食的“帮凶”，不想娃脾虚不长个，劝孩子早点忌口
1、糖果类甜食
糖果甜食基本所有的孩子都爱吃，但是糖果类甜腻食物在人体脾胃运化的时候很容易产生一些湿气，孩子的脾胃运化能力本身就比较弱，所以吃这些甜食就会给脾胃带来负担，从而孩子就容易产生积食，导致脾虚不长个。
2、油炸食品
看到一些学校周边就会有很多油炸小吃店，一到放学就很多孩子跑去吃，但其实这些油炸食品热量很高，同时含有大量的脂肪，食物营养基本流失了，孩子经常吃这些油炸食物，会对娇弱的脾胃造成很大的伤害，让孩子积食难消化。
3、凉性食物
人体内的脾胃是喜欢呆在温暖的地方，是非常惧怕冷的，尤其是孩子脾胃发育还不完善，再吃一些凉性食物，会损伤脾胃，减弱脾胃的运化能力，长期以往脾胃就很难运化吃进去的食物，从而形成积食，直接的影响了孩子的身高发育。
孩子积食会有以下其中的特征
1、舌苔白且厚，口气有酸臭味
2、肚子胀气，疼痛
3、便秘或腹泻
4、食欲不振
5、睡眠不安，爱磨牙哭闹
6、眼袋红肿，鼻梁上有青筋
如果孩子已经积食，如何从食疗上辅助调理呢？
孩子积食，首要任务就是清理体内积食，最后要强健脾胃，才能预防反复积食。家长们知道清理积食的食物有山楂、鸡内金、橘皮等，调脾胃的有沙棘、益生菌、山药，但是总不能每次都自己能配完这些食物，可以用目前已经用这些食材配好的成品黄益十菌，可以消除体内积食，增强脾胃运化能力，让积食快速消失，修复好受伤的脾胃。
鸡内金、山楂、橘皮：促进肠胃蠕动，提高胃的消化能力，帮助消除体内积食。
沙棘、山药、益生菌：维持正常的肠道菌群，修复脾胃，提高脾胃的运化能力。
日常多注意让孩子养成健康的饮食习惯，远离积食，健康成长
1、饮食均衡
保证孩子三餐定时，不要暴饮暴食，还有就是不偏食，多吃水果蔬菜，易消化的食物。
2、平时多给孩子吃些养脾胃的食物
孩子积食是常有的事，家长平时可以多给孩子吃点山药粥、小米粥、南瓜粥，这些都是可以帮助孩子调理脾胃的，经常吃就能预防孩子积食。但是如果孩子积食，记得不能单纯的喝这些调理，要用上面说的方法去调理才有效。
