人人都希望自己健康、长寿、高质量的生活。的确，拥有健康，才能拥有一切，有健 康的身体才能挑起生活的重担，才能为人民服务，才能对社会有所贡献，才能享受生 活带来的幸福。我是《生理慧医师》会经常分享健康小知识，与大家一起在健康的道 路上同行！

血管像高速公路一样流过我们的身体，每天像我们的身体器官一样输送营养和氧气。随着年龄的增长和不健康的饮食和生活习惯，血液很可能会变得粘稠，所以血管也很容易形成斑块形成血栓，从而导致各种心脑血管疾病。血液粘度在中老年人中普遍较常见。血小板增多，红细胞增多，血脂升高，血糖升高会形成血液粘度，血流速度减慢。

(资料图片仅供参考)

当血液粘度增加时，血液中的脂肪沉积在血管壁上，从而加快动脉硬化的速度。在这种情况下，主要器官的血液供应不足也增加了血栓形成的风险。肺栓塞、心肌梗死、脑梗塞等对我们的安全构成了非常严重的威胁。此外，微血管缺血还会导致心绞痛、冠心病和其他心脏病。当血液粘稠时，我们身体的信号是什么？

起来头晕

血液粘度高的人早上起床后通常感觉不到正常人的精神恢复，但会出现头晕和疲劳现象，这可能需要一段时间才能恢复正常。

午饭后犯困

我们中国人在世界上更喜欢午睡，有些人午饭后会很困，如果不午睡是不可能的，事实上，高血液粘度的人吃完后血液粘度会更明显，因为大脑缺乏血液供应会更明显，如果你不能午睡，你会感到很不舒服，也会影响下午的工作和学习。

我的视力模糊了

血液循环不良也会对我们的视神经的血液供应和氧气供应产生一定的影响，导致突发性视力模糊。如果这一现象经常发生，那么血液就可能太厚。一般来说，这种情况往往与 60 岁以上的老年人有关。

蹲着的时候，我无法呼吸

过高的血液粘度会影响我们身体的血液循环，所以对于大脑和其他器官的恢复会有一定的影响，所以人们在蹲下的时候会使心脏的血氧供应减少，所以蹲下会感到胸闷和气短，呼吸不顺畅。

如果血液有更粘稠的情况，我们应该在日常生活中多喝水，可以在一定程度上帮助我们稀释血液，对于动物肝脏和糖果等食物也应该尽量少吃，最好尽量轻一点，多吃点纳豆，可以帮助我们调节血脂，提高血液粘度。

健康是人生幸福的源泉；健康是个人幸福的前提；健康是事业成功的保障；健康是家 庭幸福之源，今天和大家分享的健康小知识就是这些了！多多关注我《生理慧医师》 ！