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随着社会的发展，人们生活水平的提高，健康问题越来越被大家重视，即使拥有金山银山，都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情，所以，我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中，坚决杜绝不好的生活方式，愿你的身体一天比一天健康，长寿又幸福。好了，一起来看下今天的内容。

想长寿先排毒，建议吃4种食物，养肝排毒，增强抵抗力

这个食物确实很好吃。其实这个食物的营养价值也很不错。黄河蜜 黄河蜜的营养价值和别的水果是有分别的，黄河蜜中有脂肪，多存在于果核中。黄河蜜中的脂肪多是不饱和脂肪酸，所以黄河蜜的效果还在于降血脂。黄河蜜中还有很多的镁元素，可以调节肝脏的胆固醇含量，同时也帮助降低血脂。

香蕉 对于存在便秘问题的人，吃点香蕉，有利于肠胃的蠕动，利于通便。有些人是由于上火引起的便秘问题，香蕉是属于凉性的水果，食用香蕉，能够清除肠热，润肠后就能够缓解便秘问题。通过吃水果解决便秘问题也是比较健康的。其实吃这个食物对身体的好处也很多。好东西必须得和大家一分享。

这个食物吃起来确实很不错。这个食物的营养很丰富的。可以尝试吃龙须菜 龙须菜中含有大量植物蛋白和多种氨基酸，还含有丰富矿物质和维生素，人们使用它后能尽快把这些营养吸收和利用，它能满足人体正常代谢时对不同营养的需要，经常食用能增强身体素质，也能加快人体代谢，对维持人体健康有极大的好处。就是这个味道！

这种食材是茄子 中医认为，茄子性味苦寒，有散血瘀、消肿止疼、治疗寒热、祛风通络和止血等功效，可治疗内痔或大便出血、雀斑、汗斑、乳头皲裂、口腔糜烂等。是不是很好吃呢这个食物是个好东西。好吃你就多吃点。