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随着社会的发展，人们生活水平的提高，健康问题越来越被大家重视，即使拥有金山银山，都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情，所以，我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中，坚决杜绝不好的生活方式，愿你的身体一天比一天健康，长寿又幸福。好了，一起来看下今天的内容。

女性不想满脸皱纹，可以多吃3种食物，排毒养颜，有益健康！

西兰花在所有蔬菜中营养价值可是位列前茅的，它含有丰富的维生素和多种人体所需的营养物质，很多减肥人士还会把它纳入减脂餐中食用，因为它的热量很低，吃完也不必担心长肉。平均每周食用两到三次西兰花可以促进肠胃蠕动，从而排出体内的垃圾毒素，可以起到清热排毒，美容护肤的效果。

蛇瓜中含有丰富的矿物质，能促进胃酸以及其它消化液的分泌，还含有大量膳食纤维，还能促进肠胃蠕动，能加快身体内食物的消化与吸收，平时经常食用蛇瓜，能开胃消食，预防消化不良与食欲不振等不良症状发生。