韭黄最好吃的做法,此菜有益智补脑,我一个人就可以吃掉一大盘!
韭黄炒蛋的功效:
韭黄炒蛋是用鸡蛋、韭黄制作的一道南方地区的家常菜。此菜有益智补脑、防癌抗癌、贫血等功效。鸡蛋中含有较多的维生素B和其他微量元素,可以分解和氧化人体内的致癌物质,具有防癌作用。
(资料图片仅供参考)
韭黄含丰富的蛋白质,糖,矿物质钙、铁和磷,维生素A原、维生素B2、维生素c和尼克酸,以及甙类和苦味质等。具有驱寒散瘀,增强体力作用,并能增进食欲,韭黄还能续筋骨,疗损伤。但阴虚内热及目疾之人忌食。
韭黄炒鸡蛋的做法:
准备材料:鸡蛋三个,韭黄一把。
做法:
1、 鸡蛋加少许盐打匀,韭黄冲洗干净切成段。
2、锅里热油,把打匀的鸡蛋倒入摊平。
3、 将煎熟的鸡蛋用锅铲弄碎后盛起待用。
4、油锅放油,把韭黄放进锅里煸炒。
5 、煸炒到韭黄变软,将炒好的鸡蛋倒入锅中一起煸炒。
6 、加入少许盐和味精就可以起锅了。
你们爱吃韭黄炒鸡蛋吗?
小编还在凌晨加班中,欢迎大家的点评,您的点评是对小编最大的肯定,祝你们天天开心,喜欢小编的可以关注哦,每天都会有惊喜给大家分享!
(图片来源于网络)