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1、饮食营养是很重要的，多吃西红柿等蔬菜，必须要定期做眼部检查，每天可以坚持做眼保健操。

2、注意合理用眼，长时间盯电视要学会眼部的放松。

3、要避免在强光下阅读，在暗室停留的时间不要过长，充足柔和的光线是保护用眼的关键，避免过度用眼。

4、合理饮食，不要吃辛辣的食物。

5、控制饮酒，避免酒精对眼睛的伤害。

6、另外，注意饮食卫生，多进易消化的食物，平时坚持饮用九味的瞳仁茶调养，就会慢慢的缓解。

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