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1、在吸乳之前，用熏蒸过的毛巾温暖乳房，并进行刺激乳晕的按摩，使乳腺充分扩张;

2、按照符合自身情况的吸力，进行吸乳;

3、吸乳的原则是8分钟左右;(时间应控制在20分钟以内)

4、在乳房和乳头有疼痛感的时候，请停止吸乳。

注意事项：

1. 妈咪们在挤奶或者处理母乳之前都要洗手，保持卫生;

2. 已经冷藏超过72小时的母乳需要清理掉，另外也不要将冷藏的母乳和新鲜的母乳放在一起喂哺。

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