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现在正值一年最冷的时刻，大家在平时的生活中也是需要注意保护好自己的身体，在平时的生活中，不妨多吃一些瓜果蔬菜，对于自己的身体健康也是非常有帮助的，除此之外，我们也可以适当的多吃些“进补”的食物，羊肉向来被人们作为冬季进补食材的首选之一。羊肉中含有相比牛肉更多的蛋白质，并且羊肉中所含蛋白质更易被人体消化，这样对于我们的健康也是非常有帮助的。好了，废话不多说了，接下来一起看看今天的咨询吧！

鱼香鸡蛋：鱼香鸡蛋这道美食不但香辣开胃，酸甜爽口超级下饭，还有各种营养菜的组合，多吃补充维生素，我想很多人都没有听说过这道美食。这道美食是由于将肉丝演变而来，做法非常简单，只不过将猪肉换成了鸡蛋，而且炒出来非常下饭。这道美食经过东北人的手法改造，成了一道超级美味下饭菜。这道菜在家里多吃还有着五谷丰登，大吉大利的好寓意呢。

毛豆烧鸡翅：毛豆烧鸡翅，是一道极其普通的家常菜，也是营养的菜肴呢。毛豆，也是未成熟大豆，煮熟吃起来有种淡淡的清新豆香，富含膳食纤维和植物蛋白，吃饱饱不担心消化不良。鸡翅，自然蛋白质是比较丰富的哦，就是吃起来有些油腻，和素菜毛豆一起搭配吃，一荤一素，完美搭配而且不担心鸡翅吃多长胖胖。鸡翅寓意就很好，有着展翅腾飞，事业步增的好预兆。

红烧牛蛙：牛蛙有滋补解毒地功效，消化功能差或胃酸过多地患者最宜吃蛙肉，体质弱或是生病地人可以用来补身，营养价值极高。牛蛙可以促进人体气血旺盛，精力充沛，滋阴壮阳，有养心安神补气之功效。红烧牛蛙，入味软烂又好吃，汤汁浓稠又鲜美，是一道很不错的红烧菜，多吃红烧菜寓意家庭红红火火。

现在的天气是一天比一天冷了，我们在这个时候，一定要做好防寒保暖、滋养润燥的措施，这也是非常重要的事情。以上介绍的食物赶快带着家人一起吃起来吧！